Elke dag 10 minuten bewegen.
Blijf sterk en zelfstandig.
Veilige oefeningen voor balans, kracht en mobiliteit. Thuis, in uw eigen tempo — de eerste zeven dagen zijn gratis.
Geen creditcard nodig · Opzeggen met één klik · Daarna vanaf €4,99 per maand
4,8 van 5 · 612 leden in Nederland en België
Wat u krijgt
Alles op één rustige plek.
Dagelijkse trainingen
Elke dag staat er één klaar.
Veilig in uw eigen tempo
Rustige, duidelijke uitleg.
Valpreventie
Zes modules voor stevig staan.
Persoonlijke voortgang
Uw VitaScore groeit mee.
Wandelprogramma
In acht weken rustig opbouwen.
Oefeningen per klacht
Rug, knie, nek of heup.
Zo werkt Vita Vandaag
Vier stappen. Meer niet.
- 1
Word lid
Aanmelden duurt twee minuten.
- 2
Open uw training
Klaar voor u, elke ochtend.
- 3
Beweeg een paar minuten
Rustig mee doen, in uw tempo.
- 4
Voel u sterker
Meer vertrouwen, elke week.
Klaar om te beginnen?
Word vandaag lid van Vita Vandaag
Wat het u oplevert
Blijf de dingen doen waar u van houdt.
- Makkelijker opstaan uit een stoel
- Meer vertrouwen tijdens het lopen
- Sterkere benen
- Minder stijf opstaan
- Meer energie
- Langer zelfstandig blijven
Geen creditcard nodig · Opzeggen met één klik · Daarna vanaf €4,99 per maand
Vertrouwen
Waarom mensen voor Vita Vandaag kiezen.
Rustig tempo
Nooit gehaast, altijd te volgen.
Duidelijke uitleg
Stap voor stap, in gewoon Nederlands.
Geschikt voor beginners
Ook als u jaren niet bewoog.
Veilig thuis oefenen
Een stoel is genoeg als houvast.
Ontwikkeld voor 50+
Samen met fysiotherapeuten.
Een kijkje binnen
Dit vindt u in uw ledenomgeving.
- Dagtraining
Vandaag: balans en benen
- Opwarmen · 2 min
- Stoel-opstaan · 3 min
- Balans bij het aanrecht · 3 min
- Voortgang
VitaScore 67
- 12 dagen op rij
- Balans +9 punten
- Badge: eerste maand
- Recepten
Eiwitrijk en eenvoudig
- Weekplanner
- Boodschappenlijst
- In 20 minuten klaar
- Balansprogramma
Valpreventie in 6 modules
- Veilig traplopen
- Weer opstaan na een val
- Stevig blijven staan
- Mobiliteitstest
Uw startpunt in 6 minuten
- Balans meten
- Beenkracht meten
- Advies op maat
Alles direct beschikbaar vanaf €4,99 per maand.
Word lid
612 leden gingen u voor.
"Ik loop weer met vertrouwen de trap op. Tien minuten haal ik altijd."
"Eindelijk iets dat rustig uitlegt en niet doet alsof ik nog dertig ben."
"Opstaan uit mijn stoel gaat weer vanzelf. Dat had ik niet verwacht."
Morgenochtend staat uw eerste training klaar.
Word lid vanaf €4,99 per maand. Maandelijks opzegbaar, met één klik.
Geen creditcard nodig · Opzeggen met één klik · Daarna vanaf €4,99 per maand