Hoe het werkt

Rustig, dagelijks, voor u.

Geen ingewikkeld schema en geen apparaten. U hoeft niet zelf uit te zoeken wat goed voor u is: elke ochtend weet u precies waar u aan begint.

01
Een korte kennismaking
In twee minuten vertelt u ons uw leeftijd, ervaring en eventuele klachten aan knie, rug of schouder. Ook uw energie en slaap tellen mee.
02
Uw persoonlijke startplan
Op basis van uw antwoorden krijgt u een plan in drie fases: fundering, opbouw en behoud. U begint zacht, ook als u jaren niet hebt bewogen.
03
Elke ochtend tien minuten
Uw training staat klaar zodra u wakker wordt. Rustige uitleg, duidelijke stappen en aandacht voor uw houding — in gewone kleren, gewoon thuis.
04
Rustig sterker worden
Elke twee weken passen we uw plan aan. U ziet uw vooruitgang in kracht, balans en energie. Geen weegschaal, geen calorieën.

Onze uitgangspunten

Vier dingen die Vita Vandaag anders doet.

Elke oefening is nagekeken door fysiotherapeuten, met een alternatief als iets niet prettig voelt.

Elke week combineert oefeningen die botten belasten, spierkracht opbouwen en uw balans trainen.

Geen geschreeuw en geen Engelse termen. Rustige begeleiding, gewoon in het Nederlands.

Onze programma's zijn gebaseerd op onderzoek naar bewegen na uw vijftigste — niet op modegrillen.

Zeven dagen gratis proberen. Geen creditcard nodig, maandelijks opzegbaar.