Veelgestelde vragen
Alles wat u wilt weten.
Staat uw vraag er niet bij? Mail ons gerust op info@vitavandaag.nl. Op werkdagen antwoorden we tussen 9 en 17 uur.
- Voor wie is Vita Vandaag?
- Voor iedereen vanaf ongeveer vijftig jaar die fit, stevig en zelfstandig wil blijven. U hoeft geen ervaring te hebben met bewegen of krachttraining — we beginnen heel rustig.
- Heb ik apparaten of een sportschool nodig?
- Nee. De eerste weken werkt u alleen met uw eigen lichaamsgewicht en een stoel. Later kunt u eventueel twee lichte halters van 1 tot 3 kilo toevoegen.
- Is tien minuten per dag echt genoeg?
- Ja. Korte, dagelijkse oefeningen werken voor 50-plussers beter dan één lange training per week. Volhouden is belangrijker dan hard gaan.
- Ik heb last van mijn knie, rug of schouder. Kan ik meedoen?
- Bij de start vraagt u aan welke gebieden u last heeft. Uw programma wordt daarop aangepast en u krijgt alternatieven voor oefeningen die niet fijn voelen. In de oefenbibliotheek vindt u bovendien oefeningen per klacht.
- Wat is de VitaScore?
- Een korte test die uw balans, mobiliteit, kracht en conditie meet en samenvat in één cijfer van 0 tot 100. Zo ziet u zwart-op-wit hoe u vooruitgaat.
- Helpt Vita Vandaag ook tegen vallen?
- Daar is een apart onderdeel voor: zes rustige modules over stevig staan, veilig traplopen, weer opstaan na een val en reactiesnelheid. Ze zijn samengesteld met fysiotherapeuten.
- Wat als ik een dag oversla?
- Geen probleem. Uw programma past zich aan en u begint gewoon weer waar u gebleven was. Vita Vandaag is bedoeld om vol te houden, niet om u schuldig te voelen.
- Hoe zeg ik op?
- In uw account, met één klik. Geen telefoontjes, geen moeilijke stappen. Zegt u op tijdens de gratis proefperiode, dan betaalt u nooit iets.
- Werken jullie samen met fysiotherapeuten?
- Ja. Het team achter Vita Vandaag bestaat uit fysiotherapeuten en bewegingswetenschappers die gespecialiseerd zijn in gezond ouder worden.
- Wat gebeurt er met mijn gegevens?
- We bewaren alleen wat nodig is om uw voortgang te tonen en verkopen nooit gegevens door aan anderen. U kunt uw account op elk moment laten verwijderen.
- Kan ik het bekijken op mijn telefoon en laptop?
- Ja. Vita Vandaag werkt op elk apparaat via uw browser, met grote letters en duidelijke knoppen. U hoeft niets te downloaden.